h bol

Robiąc ćwiczenia na treningu np skakanie na skakance, bieg bokserski i inne jakiekolwiek ćwiczenia które wymagają robienia czegoś na palcach, powodują po chwili silny ból od spodu stopy, jakby coś mi się urywało. Co to może być i jak temu zaradzić?

Witam. Chciałem was zapytać czy są jakieś sposoby i i ile by trwało całkowite wyleczenie płaskostopia. Pytam tu, ponieważ lekarz (za którym nie przepadam) w sumie nic mi nie doradził tylko powiedział parę ćwiczeń i że jest już za późno . Strasznie mi na tym zależy bo nie mogę biegać na długie dystanse (straszny ból łydek aż upadam).

[...] zewnętrznej części lewego kolana. Następnego dnia przy robieniu np. przysiadu za każdym razem kolano strzelało i tak jest do dzisiaj. W dodatku przy mocnym zgięciu czasem boli (też ta przednia zewnętrzna część) i gdy rozluźniam nogę to też wszystko w nim „przeskakuje”. Jakiś czas temu byłem u lekarza, zrobił mi prześwietlenie i powiedział że [...]

Czuje dość moce strzelanie w łokciu a czasami i ból przedewszystkim jest to łokieć prawy ale lewy także dokucza byłem u lekarza ale polecił jakąś maść bezsensowną,co może być przyczyną tego strzelania,bólu prosze o odpowiedz.

Trenowałem ostatni 3 dni pod rząd ściskaczem dość mocno a dziś taka głupia sytułacja odczuwam bół tak w okolicach nadgarstka troche łokćia co może być przyczyną tego??

Na początek - Witam wszystkich!!! Dawno mnie tu nie było, ale wracam, bo mam "wielki" problem. Na wstępie przyznam się bez bicia, że nie sprawdzałem czy takiego wątku nie było, ale jestem przekonany, że raczej nie, bo sprawa jest bardzo osobnicza. Otóż: Mam 10. miesięczny staż (tak wiem, nie ten dział, ale tu spodziewam się większych fachowców z [...]

[...] technicznego mogło to wyniknąć? Jako ciekawostkę powiem tyle: ostatnich kilka dni chodze w pasie ściągającym plecy (coś ala pajączek), aby skorygować nawyk garbienia. I przez to ogolnie boli mnie nieco odcinek lędźwiowy kręgosłupa - chyba za bardzo wyginam lędźwiową lordozę. I tak sobie myśle że właśnie to mógł być powód. Co wy na to? Dzięki

[...] na klate małym ciężarem to tak po 12-14 ruchu zaczyna mnie strasznie nawalać łeb. Gdy odłożę sztange to w pare minut ból mija. W kolejnej serii znowu powraca ale już mniej boli i szybko przestaje. Myślałem że to od wysokiego ciśnienia, ale rano je zmierzyłem i nie jest źle, 140/70 wiec to chyba nie od tego. Co może być przyczyną tego bólu głowy?

[...] treningi, ćwiczy dalej co najwyżej łykając środki przeciwbólowe. Takie rozwiązanie prowadzi oczywiście do zaostrzenia problemu. Na wstępie więc apeluję o rozsądek: jeśli coś boli, chrupie, skrzypi w stawie, to należy udać się do ortopedy lub fizjoterapeuty. Gdy ból ewidentnie związany jest z wykonywaniem jakiegoś ćwiczenia: z pewnością nie [...]

[...] ból w kolanach który nasila sie jak chodzę po schodach, ponadto strasznie zaczely mi szczelac kolana od kiedy cwicze... np. gdy ide po schodach, siadam itd. to akurat nie boli ale wkurza mnie. Z dnia na dzien jest co raz gorzej, co zrobic oprocz pojscia do lekarza? To zapewne stawy wiec moze lykac glukozamine? Czy zrobic przerwe od treningow? [...]

[...] dzien pozniej rano wyczulem na posladku guz, wyczytalem ze powinien sie rozejsc w przeciagu 2 dni, ale mamy juz niedziele a guz dalej jest wyczuwalny, twardy pod skora czuje bol przy dotyku, nie jest az tak mocny ale zawsze. Bije w tylek igla 0,7/30mm po tym strzale delikatnie sok wyplynal...wydawalo mi sie ze wszystko zrobilem ok ale widocznie [...]

Płeć :mężczyzna Wiek : 17 Waga : 56 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kiedyś chwilkę ćwiczyłem,ok.miesiąca Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : modlitewnik,drążek,hantle,sztanga,ławka,rowerek(w zasadzie wszystko najważniejsze prócz skosu) Dieta : jest [...]

witam. jestem nowy trochę jeszcze nie ogarniam i nie wiem czy ktoś zakładał taki temat? mianowicie, chcę zrzucić trochę masy i poprawić kondycję, ale przy dłuższym bieganiu czuję piekący ból w nogach, konkretnie piszczele i stopy. proszę o przykłady jakiś planów które pomogą mi poprawić kondycję. dysponuję m.in. ławeczka (płaska, skos góra i dół) [...]

[...] low kicki na noge zazwyczaj miałem siniaki i ból który przechodził po 2-3 dniach, ostatnio na sparigu dostałem low kicka jak to low kicka tylko że strasznie mnie to zabolało i od tamtej pory nie moge kolana podniesc go góry (jak by do bloku ) bo mięsień uda mnie strasznie ciągnie, próbowałem to rozciągnąc i nic. dodam ze to juz trwa prawie [...]

[...] 5 powtórzeniem napiąłem mięśnie szyi chcąc pomóc sobie dokończyć serię, no ale nagle coś chrumknęło mi w szyi poniżej prawego ucha idąc niżej do kaptura. Przez chwilę nie bolało, tylko po prostu się wystraszyłem. Po chwili przerwy zmniejszyłem ciężar, żeby sprawdzić o co kaman, no i się zaczęło, ból był niemiłosierny. Po jakiś 10 minutach [...]

[...] mi mięśnie klatki piersiowej. Byłem już po wyciskaniu sztangi na ławce prostej, skośnej i rozpiętkach. I nagle poczułem ból pod tricepsami. Nie samych tricepsów, ale jakby pod nimi było jakieś ścięgno. Ćwiczenie przerwałem ale lekki ból odczuwam nadal. Co to może boleć? Przecież z założenia miało ono rozciągać zupełnie inny obszar? Pozdrawiam.

czy to schorzenie czesto wystepuje? malo jest info na polskich stronkach w necie . a ostatnio pobolewa mnie stopa i strasznie sie boje ze to jest wlasnie ta ciesn. bol jest taki jakby nerwobol,jakby swidrowanie w kosci promieniuje do lydki i kostki, chyba nasila sie w nocy i to mnie martwi. nie mialam zadnego urazu. bol nie nasila sie przy [...]

Witam. Miałem wczoraj sparing i zapomniałem szczęki, dostałem prostego w zęby i porządnie rozciąłem sobie wargę. Dzisiaj rano zauważyłem że mój ząb bardzo lekko się rusza, albo i nie, ale pchanie zęba do przodu, lub tyłu powoduję ból. I zastanawiam się czy jechać do dentysty (musiał bym gadać mamie, a Ona bardzo negatywnie jest nastawiona do [...]

Trenuję Lafayem (2 poziom). Po treningu mam takie dziwne naprężenia, nie jest to ból, tylko właśnie takie naprężenie w części lędźwiowej kręgosłupa. Np. jak robię przewrót w tył to czuję to. Z czego to może wynikać?

Witam ;) Zależałoby mi na ocenie mojego planu treningowego, dodam że zaczęłam treningi ukierunkowane na siłę już miesiąc temu, ale teraz postanowiłam zmienić plan i dobrać taki, żeby zmaksymalizować swoje wyniki. Płeć : Kobieta Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 171 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 14 tygodni Uprawiane inne sporty : [...]